Ukázkový jídelníček na 3 dny pro ŽENY: vegetariánský

Jedná se o ukázku na 3 dny ZDARMA, v členské sekci je tento vegetariánský redukční jídelníček v obměnách na celý měsíc.

Vegetariánský redukční jídelníček je stravovací plán zaměřený na snížení kalorického příjmu a podporu hubnutí, založený na rostlinných potravinách, jako jsou zelenina, ovoce, luštěniny, obiloviny, semínka a ořechy. Vyhýbá se masu, ale může zahrnovat mléčné výrobky a vejce (lakto-ovo vegetariánství). Cílem je dosáhnout kalorického deficitu při zachování dostatku živin. Najdete zde výživová doporučení pro snídaně, svačiny, obědy a večeře, vzorové recepty včetně začlenění kvašených potravin.

You cannot copy content of this page