I vy můžete jíst lépe,
cítit se lépe a být v rovnováze
Redukční jídelníčky, různé typy cvičení, relaxační
meditace a dechové techniky na zklidnění mysli.
Online, na jednom místě. Ať jsi kdekoli a kdykoli.
Sestavené inspirativní vzorové redukční jídelníčky na měsíc
Zvlášť pro muže a ženy, připravené na tisk pro snadné užití
S masem i vegetariánský, bezlepkový, veganský. U únoru také keto a detoxikační
S využitím kvašených potravin
Sestaven certifikovanými nutričními poradci
Vždy při ruce 24/7/365 doma i na cestách
Vedené meditace o různých délkách od 5 min do 10 min a tématech: na uvolnění těla, na dobré ráno, dobrou noc, jak si správně přát atd.
Základní relaxační a aktivační dechové techniky např. čtvercový dech, harmonizační dech, včelí dech atd.
Stačí jen čas pro sebe, podložka, židle či postel
Vhodné pro kohokoliv
Dávka relaxace vždy po ruce 24/7/365
Připraveno odborníky na dech a meditace
Cvičení o různé délce: 10min., 20min., 30min. nebo 40min.,
Vhodné pro muže i ženy, pro začátečníky i pokročilé
Tématicky zaměřené: např. ranní aktivace trávícího systému, večerní protažení, aktivaci energie, kruhový trénink. Jóga, fyzio-jóga, posilování.
Stačí jen čas na sebe, prostor venku či doma, podložka, není třeba nakupovat další pomůcky
Připraveno odbornými lektory
Vaše lekce pohybu vždy po ruce 24/7/365
Sleva 10% na Beavia produkty na eshopu v rámci ročního členství
Doplňující informace z oblasti nutričního poradenství
Rozšiřování obsahu v průběhu roku – nové cvičení, meditace, jídelníčky a dechové techniky.
Blogové příspěvky s trendy a recepty na Beavia stránkách.
Meditace a dechová cvičení byla pro mě novinkou a jsou v kombinaci s cvičením, naprosto skvělé. Dokonce si děti oblíbily čmeláčí dech. Baví je to, zasmějeme se a ještě se uklidní.
Oceňuji přehlednost a ucelenost v nabídce.
Petra
Spojení těla, mysli a stravy na jednom místě mne baví. Oceňuji jednoduchost, přehlednost a velmi dostupnou cenu za členství, které mne motivuje si pro sebe každý den udělat chvilku času. Vyhovuje mi časová linka videí, které jdou přímo k věci a mohu si vždy vybrat dle své nálady a rozpoložení. Doufám, že do budoucna přibude i další obsah.
Magda
Beavia Balance program mi skvěle pomáhá najít rovnováhu mezi pracovním a rodinným životem. Jako maminka dvou dětí si cením, že mohu na jednom místě řešit cvičení, meditaci i zdravé stravování. Díky tomu mám více času a energie na věci, které jsou pro mě opravdu důležité.
Monika
Jednoduchá a přehledná platforma, plná skvělých tipů a doporučení ke zdravému stravování, podle kterých se snažím řídit každý den. Oceňuji velký a pestrý výběr z cvičeních programů a především meditačních videí, která jsou pro mě novou aktivitou a moc si je užívám.
Veru
Tento program je úžasný – přehledný, srozumitelný a plný skvělých tipů na cvičení, zdravou stravu i dechové meditace. Zaujal mě i jednoduchý kruhový trénink, který si můžeme snadno zacvičit sami doma. Mám radost, když vidím inspirativní lidi i jejich práci. Beavia Balance mě baví.
Zdeňka
Tvoje cesta k rovnováze
jídelníčky + cvičení + meditace + dechové techniky
*Členství je na rok v hodnotě 2 999 Kč.
Vhodné pro všechny – zaneprázdněné manažery, uspěchané mámy v domácnosti, studenty a ostatní hledající vnitřní pohodu.
Stačí se rozhodnout, kliknout a cvičit, relaxovat nebo si vytisknout inspirativní jídelní plán.
Bez zahlcujících informací. Jasné, čisté, přehledné.
Se špetkou lásky jako naše prémiové a kvalitní Beavia produkty.
Vytvořeno s láskou odborníky v jednotlivých oblastech na naše přání – sdílíme, co sami žije.
„Víme, že jídlem štastná cesta teprve začíná“.
Vyzkoušej ZDARMA vybrané jídelníčky, cvičení, meditace a dechové techniky na zklidnění mysli.
Václava Kunová
Je lékařka a autorka knih o výživě a hubnutí. Spolupracuje s odbornými společnostmi, píše do médií, přednáší a vystupuje v televizních a rozhlasových pořadech. Věnuje se individuálnímu poradenství a psaní článků. Chce pomoci hubnutí co nejvíce zpříjemnit pomocí receptů, jídelníčků a konkrétních rad.
Erika Tomčíková
Jedná se o ukázku na 3 dny ZDARMA pro ŽENY, v členské sekci je tento low carb/nízkosacharidový redukční jídelníček v obměnách na celý měsíc.
Nízkosacharidový redukční jídelníček je stravovací plán zaměřený na snížení příjmu sacharidů a zvýšení podílu bílkovin a zdravých tuků, což podporuje hubnutí a stabilizaci hladiny cukru v krvi. Typicky obsahuje potraviny jako maso, ryby, vejce, zeleninu a ořechy, zatímco omezuje cukry, obiloviny a škroby. Cílem je podpořit tělo v čerpání energie z tukových zásob místo sacharidů.
Najdete zde výživová doporučení pro snídaně, svačiny, obědy a večeře, vzorové recepty včetně začlenění kvašených potravin.
Erika Tomčíková
Erika je certifikovaná nutriční poradkyně a vytvořila sadu jídelníčků a vzorových receptů. Aktuálně si užívá mateřské dovolené.
9 min
Tereza Hodačová
Lektorka fyzio-jógy, somatická terapeutka a facilitátorka breathwork. Funkčním pohybem a dechem pomáhá ženám (nejen) po porodu nalézt svůj střed těla a pánevní dno. Prostřednictvím vědomého pohybu vedoucího k regulaci nervové soustavy nachází společně s klienty pocit bezpečí ve vlastním těle a a aktivaci životní energie.
Erika Tomčíková
Jedná se o ukázku na 3 dny ZDARMA, v členské sekci je tento vegetariánský redukční jídelníček v obměnách na celý měsíc.
Vegetariánský redukční jídelníček je stravovací plán zaměřený na snížení kalorického příjmu a podporu hubnutí, založený na rostlinných potravinách, jako jsou zelenina, ovoce, luštěniny, obiloviny, semínka a ořechy. Vyhýbá se masu, ale může zahrnovat mléčné výrobky a vejce (lakto-ovo vegetariánství). Cílem je dosáhnout kalorického deficitu při zachování dostatku živin. Najdete zde výživová doporučení pro snídaně, svačiny, obědy a večeře, vzorové recepty včetně začlenění kvašených potravin.
Erika Tomčíková
Erika je certifikovaná nutriční poradkyně a vytvořila sadu jídelníčků a vzorových receptů. Aktuálně si užívá mateřské dovolené.
Erika Tomčíková
Jedná se o ukázku na 3 dny ZDARMA, v členské sekci je tento low carb/nízkosacharidový redukční jídelníček v obměnách na celý měsíc.
Nízkosacharidový redukční jídelníček je stravovací plán zaměřený na snížení příjmu sacharidů a zvýšení podílu bílkovin a zdravých tuků, což podporuje hubnutí a stabilizaci hladiny cukru v krvi. Typicky obsahuje potraviny jako maso, ryby, vejce, zeleninu a ořechy, zatímco omezuje cukry, obiloviny a škroby. Cílem je podpořit tělo v čerpání energie z tukových zásob místo sacharidů.
Najdete zde výživová doporučení pro snídaně, svačiny, obědy a večeře, vzorové recepty včetně začlenění kvašených potravin.
Erika Tomčíková
Erika je certifikovaná nutriční poradkyně a vytvořila sadu jídelníčků a vzorových receptů. Aktuálně si užívá mateřské dovolené.
Erika Tomčíková
Jedná se o ukázku na 3 dny ZDARMA, v členské sekci je tento vegetariánský redukční jídelníček v obměnách na celý měsíc.
Vegetariánský redukční jídelníček je stravovací plán zaměřený na snížení kalorického příjmu a podporu hubnutí, založený na rostlinných potravinách, jako jsou zelenina, ovoce, luštěniny, obiloviny, semínka a ořechy. Vyhýbá se masu, ale může zahrnovat mléčné výrobky a vejce (lakto-ovo vegetariánství). Cílem je dosáhnout kalorického deficitu při zachování dostatku živin. Najdete zde výživová doporučení pro snídaně, svačiny, obědy a večeře, vzorové recepty včetně začlenění kvašených potravin.
Erika Tomčíková
Erika je certifikovaná nutriční poradkyně a vytvořila sadu jídelníčků a vzorových receptů. Aktuálně si užívá mateřské dovolené.
Tyto webové stránky používají pouze technické (funkční) cookies. S těmito cookies můžeme pracovat na základě právních předpisů a více se dočtete v zásadách zpracování cookies.
You cannot copy content of this page
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.